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Os ciclistas do Rías Baixas poñen a proba a súa forza sobre o pedal

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Coordinadas polo profesor Óscar García, estas probas permiten tamén obter datos para investigacións

Eduardo Muñiz | Pontevedra
Coñecer a potencia máxima que son capaces de aplicar ao pedal, para a partires de aí poder definir que frecuencias e intensidades permitirán optimizar o seu proceso de adestramento. Ese é o propósito central das probas de valoración do rendemento ás que, da man do profesor Óscar García, se someten nestes días na Facultade de Ciencias da Educación e do Deporte os deportistas do Club Ciclista Rías Baixas. No marco do convenio asinado entre a Universidade e este club amateur de Nigrán, os corredores que adestra Marcos Serrano veñen realizando desde decembro nun programa de adestramento de forza nas instalacións deste centro, ás que nestes días se lles suman unhas probas “que supoñen esforzos máximos”, como explica García, e que ademais de permitir comprobar o seu estado de forma contribúen tamén a obter unha serie de datos para o estudo lonxitudinal que os investigadores da facultade veñen realizando con estes deportistas.

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El Club Ciclista Rías Baixas empieza a rodar en el campus de la Universidad de Vigo

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Eduardo Muñiz | Pontevedra

Por tercer año consecutivo, los trabajos de preparación para una nueva temporada deportiva acercan hasta la Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte a los deportistas del Club Ciclista Rías Baixas, que bajo la supervisión del profesor Óscar García y del titulado José Abalo inician en estas semanas un programa de entrenamiento de fuerza y flexibilidad dirigido a mejorar sus prestaciones sobre la bicicleta dentro de unos meses. “El año pasado hicimos un seguimiento de los ciclistas a lo largo de la temporada y comprobamos que el entrenamiento de fuerza es un estímulo muy útil para el ciclista, mucho más incluso de lo que pensábamos”, destaca García de un trabajo que, partiendo de las evaluaciones del rendimiento que se realizan a cada corredor, llevará la pautar un programa personalizado tanto para el trabajo en gimnasio que se desarrollará en la propia facultad del campus pontevedrés hasta comienzos de febrero, como en sus sesiones de entrenamiento en la carretera.

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Un adestramento de forza supervisado supón unha “mellora notable” nas prestacións dos ciclistas

Segundo constataron o profesor Óscar García e o alumno José Abalo co club Rías Baixas

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O seu rendemento nalgúns exercicios viuse incrementado en preto dun 40% tras un ciclo de doce semanas

Eduardo Muñiz | Pontevedra
Por segundo ano consecutivo, a preparación dunha nova tempada reuniu aos deportistas do Club Ciclista Rías Baixas na Facultade de Ciencias da Educación e do Deporte, onde o profesor Óscar García coordinou a realización dunha avaliación do rendemento individualizada de cada ciclista, da que saíron unha serie de pautas e recomendacións para optimizar o seu proceso de preparación. Mais desta volta, o propio adestramento dos integrantes deste club amateur de Nigrán arrincou na propia facultade, onde, baixo a supervisión do alumno José Abalo, desenvolveron un ciclo de adestramento de forza e flexibilidade que permitiu aos investigadores constatar a “mellora moi notable” que este tipo de preparación pode supor nun deporte no que “tradicionalmente non se facía este traballo”, como recoñece García. As medicións realizadas por Abalo no marco do seu traballo de fin de grao permitiron detectar melloras superiores ao 40% no rendemento dos ciclistas nos exercicios que se realizan coa prensa e dun 35% no squat, dúas máquinas nas que tiñan que levantar un determinado peso co impulso das súas pernas, despois dun ciclo de entre dez e doce semanas de adestramento supervisado.

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El Club Ciclista Rías Baixas aplica ‘el método Sky’ en colaboración con la Universidade de Vigo

Óscar García

 En plena cuenta atrás para el inicio del calendario Élite y Sub 23, el Club Ciclista Rías Baixas se prepara para asentarse como uno de los mejores equipos del pelotón español. Los corredores del proyecto que preside José Luis Chamorro llevan varios meses de pretemporada y por segundo año consecutivo este trabajo está siendo supervisado por la Universidade de Vigo, a través de la Facultade de Ciencias da Educación e do Deporte. Su profesor Óscar García se encarga de aplicar un método con el objetivo de “que los ciclistas no acumulen horas de entrenamiento que no sirven para nada”. Un modelo muy similar al del Sky, la formación británica que ha revolucionado el ciclismo profesional en los últimos tiempos, y al que también se ha sumado el Movistar.

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La Universidad de Vigo y el Club Ciclista Rías Baixas

O profesor da facultade Óscar García realizou unha valoración do rendemento dos corredores deste club

A preparación dos ciclistas do Rías Baixas comeza en Ciencias da Educación e do Deporte

En base a diferentes parámetros, fíxanse as pautas que permiten optimizar o seu proceso de adestramento

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Eduardo Muñiz | Pontevedra
Con independencia da categoría, é moi común que a preparación dun ciclista pase por botar moitas horas na estrada enriba da bicicleta. Mais este método de adestramento non sempre resulta efectivo se non se dispón da información precisa para optimizar o tempo dedicado á preparación, segundo explica o profesor da Facultade de Ciencias da Educación e do Deporte Óscar García. De aí o valor de contar cunha avaliación do rendemento que permita “individualizar e planificar cada proceso de adestramento”, como a que nesta tempada realizou para o Club Ciclista Rías Baixas, que ten nesta facultade do campus pontevedrés un valioso aliado. Non en van, o proceso de “abrir o capó e ver como está o ciclista por dentro” que implican estes estudos está a resultar de “moita axuda” para que este equipo amateur con sede en Nigrán “estea avanzando na súa progresión e facendo unha boa tempada”, como salienta o seu director deportivo, o ex-ciclista profesional Marcos Serrano.

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NOTA DE PRENSA I JORNADA CIENTIFICO TECNICA DE CICLISMO

la_foto_1El Club Rías Baixas organiza una jornada científico-técnica sobreel ciclismo
Esta iniciativa, organizada en colaboración con la facultad de Ciencias dela Educación y el Deporte de la Universidad de Vigo, tiene como objetivoabordar el rendimiento y la salud de los corredores.
El ex ciclista Óscar Pereiro participará en una mesa redonda en la que seanalizará la explotación de este deporte como actividad mediática.
Pontevedra, 5 de octubre de 2012.- El Club Ciclista Rías Baixas, en colaboracióncon la facultad de Ciencias de la Educación y el Deporte de la Universidad de Vigo,celebró hoy la I Jornada Científico-Técnica sobre ciclismo, bajo el título “El rendimientoa través de la salud del ciclista”. Especialistas en medicina del deporte, técnicosdeportivos de la Real Federación Española de Ciclismo, directores deportivos,miembros de la Universidad de Vigo y el ex ciclista profesional, Óscar Pereiro, cierranun cartel que para el centenar de asistentes han sido garantía de profesionalidad yexperiencia.

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